筋膜球的万能用法，松解肌肉💪全身放松！ 全身按摩放松，缓解肌肉紧张，小巧便携，随时开练，健身按摩好帮手！#筋膜球 #肌肉放松 #按摩 #瑜伽球 #足弓训练器

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足弓塌陷❓扁平足❓练它就够了❗️ 每天踩踩筋膜球，不费时，不费力，轻松缓解足弓紧张！ 改善足弓塌陷、小腿外翻、扁平足等问题~#筋膜球 #脚底按摩 #足底筋膜 #足弓训练器 #足弓塌陷

2025-07-08 16:40:00

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小腿粗壮的姐妹一定要松解足底筋膜 小小花生筋膜球，能够帮助你精准按摩，全身放松，舒缓疲劳酸痛！,练腿没有感觉，找不到发力点，可以试试足底筋膜松解，放松足底的同时，还能改善扁平足，瘦小腿。#纠正腿型 #瘦腿 #松解肌肉 #足底按摩 #筋膜球

2025-07-27 16:15:00

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简单有效，改善足外翻的三个动作跟练版👍 善足弓塌陷系列动作分享✔__3个动作改善扁平足、脚踝外翻、小腿外翻~#足弓塌陷 #扁平足 #脚底按摩 #小腿外翻 #直腿

2025-09-17 13:40:00

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简单高效一看就会｜小腿粗壮的姐妹进❗️ 小腿粗 首先从根基 也就是足弓训练开始 激活足弓 再小腿肌肉松解后瑜伽拉伸，日常改善走路姿势，不跷二郎腿等等！纤细小腿养成！记得每天打卡哦！#瑜伽健身 #纠正腿型 #大长腿就是这样练就的 #筋膜球 #瘦腿

2025-08-15 15:39:00

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2025-07-10 16:40:00

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2025-07-10 16:40:00

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2025-07-10 16:40:00

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2025-07-10 16:40:00

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