
四个动作帮你打造完美蜜桃臀#翘臀不粗腿 #臀部训练 #秀出好身材 #翘臀瘦腿 #居家锻炼
发布时间:2025-07-16 21:58:50
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一个壶铃练全身,不用跑不用跳,适合大小基数,每天坚持500个,不知不觉肚子平了 马甲线有了 腰细了 腿紧致了 臀翘了 #壶铃 #居家锻炼 #好身材练起来
2025-08-29 11:47:39
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居家一把壶铃练全身,一个动作简单易学,甩掉大肚腩和手臂拜拜肉,腿也细了,臀也翘了,全身都紧致了,一起练起来吧!#居家锻炼 #壶铃训练#壶铃摇摆 #大肚腩变小蛮腰#好身材练起来
2025-08-31 19:36:41
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